01 אַדאַלט פּאָסטאָפּעראַטיווע האַלדז פיקסאַטאָר ינפלייטאַבאַל סערוואַקאַל רוקנביין פיקסיישאַן שטיצן רעסקיו קאָלנער פֿאַר טראַקשאַן פון האַלדז ווייטיק
פֿעיִקייטן: 1. געניצט צו באַפרייַען מוסקל שפּאַנונג און מינערווערטיק האַלדז ינדזשעריז. שטיצן די האַלדז און קאָפּ צו רעדוצירן ווייטיק 2. אָנווענדלעך סימפּטאָמס: פּראַלאָנגד נוצן פון קאָמפּיוטערס אָדער רירעוודיק פאָנעס; ניט געקענט צו קאַנסאַנטרייט בעשאַס לאַנג שעה פון אַרבעט; נערוו שפּאַנונג, נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן, האַלדז סטיפנאַס, ווייטיק, אאז"ו ו. האַלדז שטיצן פונקציאָנירן און הויפּט פאַנגקשאַנז: 1. פאַרריכטן די סערוואַקאַל ווערבראַ אין אַ צונעמען שטעלע און טוישן די שלעכט שטעלע צו האַלטן די מיססיאָנאַרי שטעלע. דורך פּראַוויידינג שטיצן, די האַלדז מאַסאַלז קענען רוען, באַפרייַען מוסקל ספּאַזאַמז, און גרינגער מאַכן היגע ווייטיק. 2. באַגרענעצן יבעריק האַלדז טעטיקייט צו טייַנען היגע פעסטקייַט, רעדוצירן טראַוומאַטיש ינפלאַמאַטאָרי ריאַקשאַנז געפֿירט דורך קעגנצייַטיק סטימיאַליישאַן און רייַבונג צווישן די ספּיינאַל שנור, נערוו רוץ, בלוט כלים און שלאָס סערפאַסיז, און העכערן זייער דיסיפּיישאַן און אַבזאָרפּשאַן. 3. באַפרייַען און פֿאַרבעסערן די דרוק שטאַט פון די שישקע פּלאַץ, רעדוצירן די שפּאַנונג און דידזשענעריישאַן פון די סערוואַקאַל ינטערווערטעבראַל דיסק, העלפֿן צו צוריקקריגן ווי באַלד ווי מעגלעך און ויסמיידן מעגלעך טראַוומע. און פאַרמייַדן סטאָפּ קליין שלאָס דיסאָרדערס, דיסלאָוקיישאַנז און דיסלאָוקיישאַנז צו האַלטן פעסטקייַט אין די סערוואַקאַל רוקנביין סיקוואַנס און צווישן ווערטאַבריי און דזשוינץ, און פארשטארקן די האַלדז שטיצן פונקציע