דער קנעכל איז א וויכטיגער געניטונג אָרגאַן פון דעם מענטשלעכן קערפּער. אונדזער טעגלעכע אַרבעט און רו זענען כּמעט נישט צעשיידלעך דערפון. עס איז מער מסתּמא צו ווערן פאַרוואונדעט אין אינטענסיווע ספּאָרט, אַזוי עס דאַרף שליסל שוץ, און אַזוי איז געבוירן געוואָרן דער קנעכל פּראָטעקטאָר. נו, וואָס איז די ראָלע פון קנעכל שטיצע?
די סיבה פארוואס דער קנעכל ווערט אָפט פאַרוואונדעט איז פֿאַרבונדן מיט צוויי אַספּעקטן:
ערשטנס, רעגולערע באַניץ פון אַקציעס וואָס לייגן אַ שווערע לאַסט אויף די קנעכל שלאָס
צווייטנס, פערזענלעכע פיזישע געזונטהייט (קאַפּאַציטעט פון די קנעכל דזשוינט)
אלס א לייכטע קנעכל שוץ-ארטאזיס, איז די קנעכל ברעיס פאסיג פאר פאציענטן מיט אפטע קנעכל פארדרייטונגען, קנעכל ליגאמענט שאדנס, און קנעכל אומסטאביליטעט. עס קען עפעקטיוו צושטעלן קושנינג פארן קנעכל בעת געניטונג, וואס קען באגרענעצן די לינקע און רעכטע באוועגונג פון קנעכל, פארמיידן די פארדרייטונג געפארשט דורך די קנעכל ווארוס, רעדוצירן דעם דרוק אויף דעם פארוואונדעטן טייל פון קנעכל געלענק, פארשטארקן דעם קנעכל געלענק און פארבעסערן די היילונג פון די פארוואונדעטע ווייכע געוועב. דערצו, קען עס גענוצט ווערן מיט געווענליכע שיך אן אפעקטירן גיין-גאנג.
אין פאַקט, עס זענען פילע מענטשן וואָס דאַרפֿן קנעכל קלאַמערן צו באַשיצן זייערע קערפּערס און פֿאַרבעסערן זייערע קראַנקייטן אין לעבן, אַזאַ ווי:
1. אַלע מינים מענטשן מיט אַ קאַלטן גוף.
2. אַלע מינים מענטשן מיט קנעכל שלאָס ומבאַקוועמקייט.
3. עלטערע, שוואַנגערע (געבורט-געבנדיקע) פֿרויען, און די וואָס זענען סענסיטיוו צו ענדערונגען אין קעלט און היץ.
4. אַטלעטן, מאָדע פרויען וואָס ליבן צו טראָגן ווינטער רעק אין האַרבסט און ווינטער, און מענטשן וואָס ליבן דרויסנדיקע ספּאָרטן ווי באַרג קלעטערן, פּאַסירונג, פישערייַ, אאז"וו.
5. די וואָס זענען אָפט אויסגעשטעלט צו לופטקילונג, ווי סופּערמאַרק באַדינער, אַרבעטער פאַרנומען מיט קילקייט, וואַסער פּראַסעסינג, לאַנדווירטשאַפט, פישעריי, קאַנסטראַקשאַן, אאז"וו, און אָפיס אַרבעטער וואָס בלייבן אין לופטקילונג צימערן פֿאַר אַ לאַנגע צייט.
6. די וואָס מיינען אַז עס איז נייטיק זיך וואַרעם צו האַלטן.
פּאָסט צייט: 21סטן אויגוסט, 2021