וויכטיקייט פון קני בראַסע

קני פּעדס באַצייכענען אַן זאַך וואָס ווערט גענוצט צו באַשיצן מענטשנס קני. עס האט די פונקציעס פון ספּאָרט שוץ, קעלט שוץ און וואַרעמקייט, און געלענק וישאַלט. עס איז צעטיילט אין ספּאָרט קני פּעדס און געזונט קני פּעדס. עס איז פּאַסיק פֿאַר אַטלעטן, מיטל-יאָריקע און עלטערע מענטשן, און פּאַציענטן מיט קני קראַנקייטן.
אין מאָדערנע ספּאָרטן איז די נוצ פון קני-פּאַדערס זייער ברייט. דאָס קני איז נישט נאָר אַן עקסטרעם וויכטיקער טייל אין ספּאָרט, נאָר אויך אַ רעלאַטיוו שוואַך און לייכט פאַרוואונדעטער טייל. עס איז אויך עקסטרעם ווייטיקדיק ווען עס ווערט פאַרוואונדעט און עס היילט זיך לאַנגזאַם. עטלעכע מענטשן קענען אפילו דערפאַרן שוואַכע ווייטיק אין רעגנדיקע און וואָלקנדיקע טעג.
עס קען רעדוצירן און פארמיידן שאָדן ביז א געוויסן גראַד, און עס קען אויך פארמיידן קעלט ווען גענוצט אין ווינטער.

פּאַסיק פֿאַר עלטערע מענטשן
שטודיעס האבן געוויזן אז נאר גיין אויף א פלאכן באדן, טראגט דאס קני דעם דרוק 3-5 מאל העכער ווי דיין וואג. ביי איבערגעוויכטיקע און פעטע עלטערע מענטשן, וועלן זייערע קניען זיין איבערגעלאדן.
טראָגן אַ קני-פּאַד איז אַ פּשוטער און עפעקטיווער וועג פֿאַר עלטערע מענטשן צו באַשיצן זייערע קני-געלענק, ספּעציעל פֿאַר עלטערע מענטשן מיט אַ גוף-מאַסע אינדעקס העכער ווי 24, דאָס הייסט, די וואָג (קילאָגראַם צעטיילט דורך די הייך פון קוואַדראַטמעטער 2). למשל, אַן עלטערער מענטש וואָס איז 1.55 מעטער הויך און וועגט 65 קילאָגראַם האט אַ גוף-מאַסע אינדעקס פון 27, וואָס איז קלאָר ווי דער טאָג איבערגעוויכטיק. אַזאַ אַן עלטערער מענטש זאָל טראָגן קני-פּאַדערס.
דער קני-געלענק איז וואו די אויבערשטע און אונטערשטע פוס-ביינער טרעפן זיך, מיט א מעניסקוס אין מיטן און א פּאַטעללאַ אין פראָנט. די פּאַטעללאַ ווערט אויסגעצויגן דורך צוויי פליישיקע ביינער, וואָס הענגען פארן קנופּ פון די פוס-ביינער, און גליטשט גרינג.
אין נאָרמאַל לעבן, ווײַל זי ווערט נישט באַאײַנפֿלוסט פֿון עקסטערנע כוחות און טוט נישט קיין שטאַרקע געניטונגען, קען די פּאַטעלאַ פֿון עלטערע מענטשן נאָך אַלץ נאָרמאַל זיך באַוועגן אין אַ קליינעם ראַם בײַם קני. אָבער, די פּאַטעלאַ פֿון עלטערע מענטשן ווערט שנעל אַלט. אַמאָל די קראַפֿט ווערט נישט ריכטיק אָנגעווענדט, איז דער קני-פּאַד אַ "שטאַרקע וואָפֿן" צו באַשיצן די פּאַטעלאַ פֿון עלטערע מענטשן פֿון אַוועקגליטשן פֿון דער אָריגינעלער פּאָזיציע. אויב דער קני-געלענק איז פֿאַרוואונדעט געוואָרן אָדער עס קומט פֿאָר אַ קראַנקייט, קען די נוצֿונג פֿון קני-פּאַדס אויך רעדוצירן די בײגן פֿון קני און העלפֿן דעם דיך און קאַלב האַלטן אַ גלייכע ליניע, און דערמיט באַשיצן דאָס קני-געלענק פֿון פֿאַרערגערן דעם צושטאַנד.
אין צוגאב צו באַשיצן די קני-געלענק, האָבן די קני-פּאַדלעך אויך אַ זייער גוטע וואַרעמקייט-האַלטן-עפעקט. פֿאַר עלטערע מענטשן וואָס ווערן ערגער מיט יעדן טאָג, קענען זיי ניט נאָר פאַרהיטן די קעלט, נאָר אויך פאַרהיטן די פאַרערגערונג פון די אַלטע קאַלטע פֿיס. אין דערצו, שטאַרקער-געניטונגען און שטאַרקער-מוסקלען זענען אויך וויכטיקע וועגן צו האַלטן דאָס קני סטאַביל. ספּעציעל רודערן, וועלאָסיפּעדן, אאַז"וו, זענען זייער נוצלעך צו באַשיצן די קני. אין דערצו, ווען מען ניצט קני-פּאַדלעך, איז עס בעסטער צו טראָגן זיי אינעווייניק פון די הויזן.

טעגלעכע אויפהאלטונג
ביטע לייג עס אין א טרוקענעם און ווענטילירטן אָרט, און זאָרגט זיך וועגן נעץ.
נישט אויסשטעלן צו דער זון.
ווען איר ניצט עס, ביטע באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ריינקייט
עס איז פארבאטן צו ווייקן אין וואסער פאר א לאנגע צייט. די פלאנעל אויבערפלאך קען מען איינווייקן אין וואסער און לייכט רייבן, און די פונקציאנעלע אויבערפלאך קען מען לייכט אפווישן מיט ריינעם וואסער.