טאַליע גאַרטל

טאַליע שטיצע ווערט אויך גערופן טאַליע ברעיס און לומבאַר שטיצע. מענטשן מיט נידעריגע רוקן ווייטיק וועלן נישט זיין באַקאַנט דערמיט. אָבער, אומרעכט נוצן פון טאַליע שטיצע וועט נישט בלויז פאַרהיטן די טאַליע, אָבער קען אויך פאַרשטאַרקן דעם צושטאַנד.
טראגענדיג א טאליע שטיצער פאר א לאנגע צייט, וועט די פּסאָאַס אויסנוצן די געלעגנהייט צו "פויל ווערן", און ווי ווייניגער איר ניצט עס, אלץ שוואכער וועט עס ווערן. אזוי שנעל ווי דער טאליע שטיצער ווערט געהויבן, קענען די טאליע מוסקלען זיך נישט צופאסן צו די אקטיוויטעטן אן דעם שוץ פון דעם טאליע שטיצער, וואס קען פאראורזאכן נייע שאדנס. דעריבער איז עס זייער וויכטיג צו לערנען זיך צו ניצן די טאליע שטיצע ריכטיג.
די ראלע פון ​​טאַליע שוץ
באַשיצט די טאַליע מוסקלען און רילאַקסירט זיי. טראָגן אַ טאַליע באַשיצער קען העלפֿן די נידעריקערע רוקן מוסקלען צו האַלטן די גוף'ס האַלטונג, פֿאַרבעסערן דעם דרוק סטאַטוס פון די נידעריקערע רוקן מוסקלען, רילאַקסירן די מוסקלען, און לינדערן די סימפּטאָמס פון נידעריקער רוקן ווייטיק.

פיקסירט די טאַליע צו פאַרהיטן די סימפּטאָמען פון ווערן ערגער. די לונדאַר שטיצע וועט באַגרענעצן די ראַנג פון לונדאַר באַוועגונג, רעדוצירן די שאָדן געפֿירט דורך די לונדאַר באַוועגונג, און צו אַ געוויסן גראַד קען פאַרהיטן די ערגערונג פון די לונדאַר ינטערווערטעבראַל דיסק הערניאַטיאָן.
פיר פּרינציפּן פון ניצן טאַליע שוץ
1 טראָגן אין דער אַקוטער פאַזע:
אין דער אקוטער שטאפל פון לומבאר רוקנביין קראנקהייט, ווען די לומבאר סימפטאמען זענען שטרענג, זאל מען עס טראגן אָפט, עס נישט אַראָפּנעמען אין קיין צייט, און עס קען גענוצט ווערן צוזאַמען מיט רעאַביליטאַציע פיזיאָטעראַפּיע. נאָך דעם ווי מען טראָגט דעם טאַליע פּראָטעקטאָר, זענען אַקטיוויטעטן ווי לומבאר בייגן באַגרענעצט, אָבער די גראַוויטאַציע קען נישט פאַרקלענערט ווערן. דעריבער, זאָל מען נאָך אַלץ אָפּמערקן זיך צו ויסמיידן איבערגעטריבענע וואָג אויף דער טאַליע ווען מען טראָגט די טאַליע. בכלל, איז עס צו פאַרענדיקן דעם טעגלעכן לעבן און אַרבעט.
2 נעמט עס אַראָפּ בשעת איר ליגט
איר דאַרפט אַראָפּנעמען דעם טאַליע פּראָטעקטאָר ווען איר ליגט זיך שלאָפן און רוען. ווען די סימפּטאָמען זענען שטרענג, זאָלט איר עס שטרענג טראָגן (טראָגן עס ווען איר שטייט אויף און שטייט) און עס נישט אַראָפּנעמען ווען איר ווילט.
3 קען מען נישט פארלאזן אויף
די לונדאַר שטיצע האט אַ באַדייטנדיקע באַגרענעצונג אויף דער פאָרווערטס בייגונג פון דער לונדאַרער רוקנביין. דורך באַגרענעצן די מאָס און קייט פון באַוועגונג פון דער לונדאַרער רוקנביין, קען די לאָקאַלע געשעדיגטע געוועבן אויסרוען, און אַ גינסטיגע סביבה ווערט באשאפן פֿאַר דער אָפּהיילונג פון בלוט צושטעל און די רעפּאַראַטור פון די געשעדיגטע געוועבן. אָבער, לאַנג-טערמין ינאַקטיוויטי פון דער טאַליע קען פירן צו אַטראָפי פון די מוסקלען אָן נוצן, פאַרקלענערטע בייגיקייט פון די לונדאַרער רוקנביין דזשוינץ, אָפּהענגיקייט אויף דער טאַליע אַרומנעם, און אפילו נייַע שאָדנס און שפּאַנונגען.
דעריבער, בעתן באניצן לומבאר שטיצע, זאלן פאציענטן ביסלעכווייז פארגרעסערן די רוקן מוסקל געניטונגען אונטער דער אנווייזונג פון א דאקטאר צו פארמיידן און רעדוצירן די אטראפי פון די פּסאָאַס מוסקל. נאכדעם וואס די סימפטאמען פארשווינדן ביסלעכווייז, זאל מען אראפנעמען די טאליע שטיצע. מען קען עס טראגן ווען מען גייט ארויס, שטייט פאר א לאנגע צייט, אדער זיצט אין א געוויסן פאזיציע. פאר פאציענטן נאך לומבאר דיסק הערניאציע כירורגיע, איז די טראגע צייט מער פאסיג פאר 3-6 וואכן, נישט מער ווי 3 חדשים, און די צייט זאל מען צופאסן לויטן צושטאנד.

ברירה פון טאַליע שטיצע
1 גרייס:
די טאַליע שטיצע זאָל אויסגעקליבן ווערן באַזירט אויף דעם אַרומנעם און לענג פון דער טאַליע. דער אויבערשטער ראַנד מוז דערגרייכן דעם אויבערשטן ראַנד פון די ריפּ, און דער אונטערשטער ראַנד זאָל זיין אונטערן גלוטעאַלן שפּאַלט. די הינטערשטע טייל פון דער טאַליע שטיצע זאָל בעסער זיין פלאַך אָדער אַ ביסל קאָנוועקס פאָרויס. ניצט נישט צו שמאָלע טאַליע שטיצע צו ויסמיידן איבערגעטריבענע לאָרדאָסיס פון דער לומבאַר רוקנביין, און ניצט נישט צו קורצע טאַליע שטיצע צו ויסמיידן אַ שפּאַנונג אין דעם בויך.
2 טרייסט:
טראָגן אַ פּאַסיקן טאַליע פּראָטעקטאָר גיט אַ געפיל פון "שטייענדיק" ביים טאַליע, אָבער די רימען איז באַקוועם. בכלל, קענט איר עס פּרובירן אויף פֿאַר אַ האַלב שעה ערשט צו ויסמיידן ומבאַקוועמקייט.
3 כאַרטקייט:
קוראַטיווע טאַליע שטיצע, ווי די טאַליע שטיצע וואָס מען טראָגט נאָך לומבאַר רוקנביין כירורגיע אָדער ווען די לומבאַר רוקנביין איז נישט אינסטאַביל אָדער ספּאָנדילאָליסטהעזיס, מוז האָבן אַ געוויסע גראַד פון כאַרטקייט צו שטיצן די טאַליע און צעשפּרייטן די קראַפט אויף דער טאַליע. די סאָרט טאַליע שטיצע האט אַ מעטאַל פּאַס פֿאַר שטיצע.
די באדערפענישן פאר שוץ און באהאנדלונג זענען נישט זייער הויך, ווי למשל לומבאר מוסקל שפּאַנונג אדער לומבאר דידזשענעריישאַן געפֿירט דורך לומבאַגאָ, איר קענט קלייַבן עטלעכע גומע, אָטעמבאַר טאַליע.