פּראָדוקטן

באַשרייַבונג:

האַלטנ זיך קאָררעקטאָר: דעם האַלטנ זיך קערעקטינג בראַסע איז אַ וניסעקס פּאַסיק פֿאַר ביידע מענטשן און וואָמען, און דזשענטלי אַסיס אין סטרייטנינג די צוריק און פּלייצעס דורך פּאַזישאַנינג דעם גוף פאָרויס פֿאַר אַ געזונט האַלטנ זיך און אַליינמאַנט

צוריק סטראַיגהטענער: פּראַמאָוץ געהעריק מוסקל זכּרון און יפעקטיוולי ראַדוסאַז סלאָוטשינג דורך פּולינג די פּלייצעס צוריק פֿאַר אַ עפענען און פול סטאַנס מיט די האַלדז און קאָפּ אויפגעהויבן הויך צו העלפן ריכטיק דיין האַלטנ זיך

אַדזשאַסטאַבאַל: איין גרייס פיץ רובֿ, אָבער די בראַסע איז אַדזשאַסטאַבאַל פֿאַר די בעסטער פּאַסיק (זען פּאַקקאַגינג פֿאַר דעטאַילס) - טראָגן די צוריקהאַלטנ זיך קאָררעקטאָרלייכט אונטער קליידער פֿאַר אַקסל, אויבערשטער צוריק און האַלדז וועללנעסס און זאָרגן אַזוי איר וועט פילן ענערדזשייזד איבער דעם טאָג

ווייך-פאַרבינדן נעאָפּרענע: צוריק סטראַיגהטענערהאַלטנ זיך קאָררעקטאָראיז ליכט און באַקוועם צו טראָגן, און קאַנסטראַקטאַד פון אַ ווייך-פאַרבינדן נעאָפּרענע שטאָף וואָס שטיצט דעם גוף בשעת איר בלייבן אין פּלאַץ, און אויך האַלטן איר קיל אַרום די אויבערשטער צוריק, פּלייצעס, האַלדז.

טראָגן איבער / אונטער קליידער: האַלטנ זיך קאָררעקטאָר בראַסע איז עפעקטיוו איבער אָדער אונטער דיין העמד - וועט נישט פאָרן אַרויף און שאַפע ווען ווערינג די האַלטנ זיך קאָררעקטאָר אונטער קליידער, מאכן דעם אָרטאַפּידיק מיטל די ידעאַל צוריק בראַסע האַלטנ זיך קאָררעקטאָר פֿאַר אַ גלייַך צוריק

איינריכטונגען:

◎ ציען דיין אויבערשטער צוריק צו די רעכט שטעלע און פֿאַרבעסערן דיין גאַנץ גוף האַלטנ זיך בעשאַס אַרבעט אָדער לעבן.
◎ לייכט באַקומען אַ גאנץ זיכער האַלטנ זיך - אָנהייב שטייענדיק, זיצן פיל סטרייטער.
◎ פֿאַרבעסערן האַלטנ זיך און רעדוצירן סלאָוטשינג מיד מיט די אַדזשאַסטאַבאַל צווייענדיק רימען פּלאַן.
◎ רעדוצירן דרוק אויף רוקנביין און אויבערשטער צוריק פּיינז.
◎ לייטווייט ניילאָן קאָררעקטאָר קענען זיין וואָרן קאַמפערטאַבלי אונטער אָדער איבער קליידער.
◎ ערגאַנאַמיק פּלאַן, אַדזשאַסטאַבאַל גרייס, פּאַסיק פֿאַר ביידע מענטשן, וואָמען און קינדער.

ווי צו פאָרזעצן צו טראָגן דיין צוריק קאָררעקטאָר צו באַקומען די נאַטירלעך האַלטנ זיך?

1. אָנהייב דורך טראָגן די האַלטנ זיך קאָררעקטאָר פֿאַר 20-30 מינוט;
2. דעמאָלט אָנהייבן צו פּראַגרעסיוולי פאַרברייטערן די סומע פון ​​צייַט פארבראכט ווערינג עס דורך 5-10 מינוט און פאַרגרעסערן צו 1 שעה אַ טאָג;
3. דורך דעם, דיין צוריק און פּלייצעס וועט סלאָולי אַדזשאַסטיד און איר וועט בויען מוסקל זכּרון פֿאַר די רעכט האַלטנ זיך;
4. צום סוף, די האַלטנ זיך קאָררעקטאָר וואָלט מאַכן דיין האַלטנ זיך שליימעסדיק און וואָלט נאָר האָבן צו זיין וואָרן טייל מאָל.