פּראָדוקטן

פּראָדוקט הקדמה:

דאס פּראָדוקט איז אין שוואַרץ קאָליר. עס איז לייכט, גרינג צו טראָגן. זייער גומע און איין גרייס בנימצא. ווען איר שפּילט באַסקעטבאָל, פוטבאָל, טעניס און הייבן געוויכט, אאז"וו. עס ווערט גענוצט צו פאַרמייַדן אָדער פֿאַרלייכטערן די ווייטיק רעכט צו מוסקל קראַמפּס און שאָדן. עלנבויגן פּאַדס האָבן דריי פֿונקציעס, איינע איז ברעיקינג, די אַנדערע איז היץ קאַנסערוויישאַן, און די דריטע איז געזונטהייט זאָרג. נישט פיל צו זאָגן וועגן היץ קאַנסערוויישאַן. דער עלנבויגן איז זייער גרינג צו כאַפּן קאַלט. פילע עלנבויגן שלאָס חולאתן זענען פֿאַרבונדן מיט קאַלט עלנבויגן, ספּעציעל אין די בערג. דער באַרג ווינט איז זייער קאַלט און שווער. אָפט די עלנבויגן מוסקלען וועלן פילן זייער שווער רעכט צו קעסיידערדיק געניטונג. דער עלנבויגן איז נישט הייס ווייַל עס איז קיין מוסקל באַוועגונג. ווען מענטשן פילן אַז די היץ דיסיפּיישאַן פון די עלנבויגן איז זייער באַקוועם, דער עלנבויגן איז טאַקע קאַלט. אין דעם צייט, אויב איר טראָגן אַעלנבויגן פּאַד, די היץ-פארהיטונג ווירקונג פון דיעלנבויגן פּאַדקען ווערן אפגעשפיגלט. רעדט מען בעיקר וועגן דעם ברעיקינג עפעקט פון עלנבויגן פּעדס. דער עלנבויגן געלענק איז וואו די אויבערשטע און אונטערשטע אָרעם ביינער טרעפן זיך. עס איז דא א מעניסקוס אין מיטן און א פּאַטעללאַ אויף דער פראָנט. די פּאַטעללאַ ווערט אויסגעצויגן דורך צוויי מוסקלען, וואָס זענען אויפגעהענגט פאר דער קנופּ פון די עלנבויגן ביינער. עס איז זייער גרינג צו גליטשן. אין נאָרמאַל לעבן איז עס נישט אונטערטעניק צו עקסטערנע קראַפט. עס איז אַפעקטירט, און עס איז נישטא קיין שטרענגע געניטונג, אַזוי קען די פּאַטעללאַ זיך נאָרמאַל באַוועגן אין א קליינעם ראַם אין דער עלנבויגן געגנט. ווייל באַרג-קליימינג געניטונג לייגט צו פיל דרוק אויפן עלנבויגן, צוזאַמען מיט דער שטרענגער געניטונג אין באַרג-קליימינג, איז עס גרינג צו פאַראורזאַכן אַז די פּאַטעללאַ זאָל ווערן צוריקגעצויגן פון דער אָריגינעלער פּאָזיציע, וואָס קען פירן צו קראַנקייטן פון די עלנבויגן געלענק.
באַניץ מעטאָד:
עפֿנט דעם עלנבויגן־פּעד און שטעקט אַרײַן דעם עלנבויגן.
ציט אייער עלנבויגן קישן צו אייער עלנבויגן פאר א באקוועמע פאזיציע.
קאָסטיום עולם:
פּאַסיק פֿאַר אַלע מינים פּאַציענטן מיט עלנבויגן ווייטיק.
מענטשן מיט אָפטע עלנבויגן אַקטיוויטעטן
טריינירן און טרעטן דעם באל אויף א לאנגע טערמין.